Funcional
Aula baseada nos movimentos naturais do ser humano, como pular, girar, agachar, empurrar e correr, buscando fortalecer o corpo como um todo. Pode ser praticada por pessoas de todas as idades.
Pilates
Método de alongamento e exercício físico que utiliza o peso do próprio corpo na sua execução. É uma técnica de reeducação do movimento, capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade e a força muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura e prevenir lesões.
Vinyasa Yoga
Este sistema de yoga é caracterizado pela concentração na respiração, sincronizada com os movimentos e as posturas. Em movimentos ascendentes, inspira-se e, em movimentos descendentes, expira-se, mantendo a respiração contínua e profunda durante toda a prática
Ritmos
Aula de dança coreografada com diferentes tipos de música e conduzida de forma descontraída e animada.
